Paastovinkki-sarjassa annetaan paastovinkkejä ja haastetaan poliitikkoja eri puolueista osallistumaan paastoon.
Mieti, voisitko luopua lihasta päiväksi tai paaston ajaksi – tai jopa kokonaan ja korvata sen kalalla.
Kotimaa24 haastoi kansanedustaja Toimi Kankaanniemen (kd) olemaan päivän syömättä punaista lihaa.
– Elämme kehossamme joka hetki syntymästä kuolemaan. Se on kotimme. Haluamme pitää asuntommekin kunnossa. Miksi emme pitäisi myös kehoamme! Liikunta ja ruoka ovat päivittäistä huoltoa, paasto harvemmin toteutettava ”suursiivous”, Kankaanniemi perustelee omaa paastoaan.
Kankaanniemi lupasi ottaa Kotimaa24:n haasteen vastaan. Hän totesi, että sen toteuttaminen voi olla hankalaa, mutta aikoi pysyä lupauksessaan.
Luovu punaisesta lihasta – syö sen sijaan kalaa. Kalassa on A-, B12-, D-, E- ja K-vitamiineja sekä rasvahappoja, jotka ovat ihmiselle tärkeitä.
Henkilöillä, jotka syövät punaista lihaa, kulutuksen tulisi olla vähemmän kuin 500 g viikossa, jotta lihan syönti olisi kohtuullista ja terveellistä. Terveellinen päiväannos punaista lihaa on tutkijoiden mukaan 25 mg.
Punainen liha viittaa kotieläimistä naudan, sian, lampaan ja vuohen lihaan. Tähän kuuluu myös lihavalmisteisiin sisältyvä liha.
Näyttö punaisesta lihasta paksu- ja peräsuolen syövän aiheuttajana on tutkijoiden mukaan vakuuttava ja näyttö on vahvempi kuin 1990- luvun puolivälissä.
Lue lisää
Kokemuksia paastosta Facebookissa
7 vinkkiä 7 viikkoa (Saksan luterilaisen kirkon paastosivusto 7 Wochen ohne)